Le jeûne est fascinant : quand nous le pratiquons de façon progressive et adaptée, il active en nous des réactions physiologiques de nettoyage et de régénération puissantes ! Il existe plusieurs types de jeûnes (court, long, intermittent, sec…..) et autant de précautions pour s’y préparer. Étape par étape, découvrez ce qui se passe en vous lors de chacun de ces jeûnes et lequel correspond le mieux à vos besoins du moment.
Sommaire :
- Physiologie et phases du jeûne
- 5 types de jeûnes à découvrir
- Le jeûne court et le jeûne prolongé
- L’autophagie
- Les bienfaits des jeûnes bien pratiqués
- Focus sur le jeûne sec
- La descente alimentaire
- Les limites du jeûne
- Toutes les questions que vous vous posez
- Les conditions idéales pour jeûner
- Les diètes qui se rapprochent du jeûne
- Walden ou la vie dans les bois
- La dimension spirituelle du jeûne
- Témoignages inspirants
- Conclusion
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Nous allons passer en revue les différents processus qui se déroulent dans le corps pendant le jeûne, en notant bien que les durées précisées sont indicatives, elles sont essentiellement valables pour le jeûne hydrique car nous entrerons plus rapidement dans ces phases en jeûne sec. De plus, ces durées varient d’un individu à l’autre mais également en fonction du niveau d’activité de la personne.
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Les bienfaits des jeûnes bien pratiqués : détoxification et élimination, renforcement de l’organisme, renouvellement du système immunitaire, retour à l’équilibre intestinal, renouvellement et auto-guérison, anti-vieillissement et longévité. On vous explique tout dans cet article.
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Depuis la nuit des temps, il semble que l’humanité ait toujours entretenu un rapport à une forme de transcendance, une entité ou une force supérieure à elle. Qu’elles soient animistes, païennes, chamaniques, polythéistes ou monothéistes, ces spiritualités ont un point commun récurrent : la pratique du jeûne. Cette constance dans l’Histoire le montre : la privation de nourriture a toujours eu pour l’être humain une dimension spirituelle, initiatique ou cathartique. Voyons ensemble quelques-unes de ses expressions. ”